Schwangerschaftsbeschwerden
Die Schwangershaft ist eine Umbruchs- und Umbauphase im Körper einer Frau, die viel Kraft in Anspruch nimmt. Durch bedeutende hormonelle und physische Veränderungen können diverse Beschwerden hervorgerufen werden. Shiatsu kann hier gezielt Linderung verschaffen, da durch nährende Berührungen und Halte-Techniken Energie gesammelt wird und dadurch frei fließen kann.
Häufige Beschwerden:
- Übelkeit
- Sodbrennen
- Schwellungen, Wassereinlagerungen
- Energie- und Antriebslosigkeit
- Verspannungen
- Rückenschmerzen
Die Entspannungswirkung fördert weiters eine pränatale Mutter-Kind-Bindung, da die Mutter sich ideal auf ihr Baby einlassen kann und durch den Qi-Fluss eine unbewusste Kommunikation gefördert wird.
Geburtsvorbereitung
Shiatsu hilft, Schwangere ruhig auf die Geburt einzustimmen und durch Entspannung Energie zu sammeln, die während der Geburt benötigt wird. Weiters werden gezielt Positionen und Berührungen eingesetzt, die eine Öffnung des Beckens fördern.
Zusätzlich werden Techniken und Positionen erlernt, die unmittelbar vor der Geburt eine Drehung des Babys unterstützen können und während der Geburt für Stressabbau sorgen.
Nach der Geburt
Nach der Geburt liegt der Fokus auf Heilung des strapazierten Körpers (bspw. Rückbildung der Gebärmutter) und auf entspanntem Umgang mit ungewohnten Emotionen. Außerdem hilft Shiatsu Ruhe zu gewinnen und Kraft zu tanken; vor allem bei der erneuten hormonellen Veränderung.